日焼け止め（サンスクリーン）
紫外線（UV)対策には、『日焼け止めクリーム』を塗る、『日傘・長袖の服』を着用する『帽子・サングラス』を着用するのが有効と言われています。
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日焼け止め（サンスクリーン）は、お肌を紫外線（UV)から防御することを目的に作られています。この日焼け止め（サンスクリーン）は、主に"紫外線（UV)吸収剤"と"紫外線（UV)散乱剤"の２つの成分から構成されています。
※紫外線（UV)吸収剤・・・紫外線（UV)を一旦、吸収して熱エネルギーに変えて放出する働きをします。
※紫外線（UV)散乱剤・・・紫外線（UV)を物理的に散乱・反射させて肌を防御します。
「日焼け止めクリーム(サンスクリーン）」は、紫外線（UV)対策の筆頭にあげられていますが、どれぐらいの量を使用し、どれほどの紫外線（UV)予防効果があるものなのでしょうか？
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日焼け止め（サンスクリーン）は、露出している肌の部分には全て塗るつもりで、適量をむらなく塗り伸ばしていきます。例えば、海水浴・屋外プール・山登り・ハイキング等で・・・その年、最初の大量の紫外線（UV)を浴びて日焼けをしてしまう時などには、「日焼け止め（サンスクリーン）」をきちんと使用して、徐々に日焼けをしていくようにしてください。
また、紫外線（UV)が多い時間帯や季節に限らず、普段から日焼け（サンスクリーン）が配合された化粧品を使うことを習慣にしておくと良いでしょう。
大切なことは、日焼け止め（サンスクリーン）を１度塗って終わりではありません。日焼け止めの効果は、３時間～４時間程度ですから、私達は２,３時間ぐらいで塗り直す必要があります。より効果を得る為には、１日に２回、朝と昼で塗るようにすると良いそうです。
私は、遊園地に行った時にあまりに楽しくてうっかり、日焼け止め（サンスクリーン）を塗り直すのを忘れてしまいその結果、顔は真っ赤な日焼け状態にという事がありました。私のようにならないように、日焼け止め（サンスクリーン）は、必ず塗り直して紫外線（UV)対策はバッチリにしてくださいね。
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